รู้จัก “เดวิด” เทรนเนอร์เบอร์ 1 BDMS wellness Clinic

รู้จัก “เดวิด” เทรนเนอร์เบอร์ 1

BDMS wellness Clinic

                    กว่าร้อยละ 80 ของคนไทยมีอาการออฟฟิศซินโดรม! เป็นตัวเลขที่ฟังดูน่าตกใจ นั่นเป็นเพราะการนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ นั่งอยู่ในท่าเดียวตลอดทำให้กล้ามเนื้อบริเวณต้นคอและส่วนบนของหลังทำงานหนัก บ่อยเข้าเกิดการบาดเจ็บแบบสะสม ที่สุดนำไปสู่โรคเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

                     คลินิกสร้างเสริมและฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (Musculoskeletal and Rehabilitation Clinic) ที่ BDMS Wellness Clinic มีอุปกรณ์ครบครัน โดยมี “เครื่องเดวิด” (David Gym Solution) เป็นเครื่องออกกำลังกายที่สามารถรองรับกล้ามเนื้อทุกมัดและดูแลกล้ามเนื้อชั้นลึกมากกว่าเครื่องออกกำลังกายประเภทอื่น ออกแบบมาเพื่อบริหารกล้ามเนื้อแบบเฉพาะเจาะจง ดูแลการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง สะโพก ข้อเข่า และข้อไหล่ตามหลักกลศาสตร์ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ทั้งผู้ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและร่างกาย ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บ มีปัญหาจากอาการออฟฟิศซินโดรม ปวดหลัง-ไหล่เรื้อรัง ผู้ที่เตรียมความพร้อมก่อนเข้าผ่าตัดหรือฟื้นฟูหลังผ่าตัด และนักกีฬาอาชีพเพื่อพัฒนาศักยภาพทางการกีฬา โดยมีการแสดงผลบนหน้าจอขณะออกกำลังแบบเรียลไทม์ สามารถสร้างแนวทางการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล

                    ผศ.ดร.นพ.ประวีร์ สิริเธียรทรรศน์ ผู้อำนวยการคลินิกสร้างเสริม และฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อและกระดูก(Musculoskeletal and Rehabilitation Clinic) BDMS Wellness Clinic กล่าวว่า มนุษย์เป็น Active Animal จำเป็นต้องมีการเคลื่อนไหวตลอดเวลา ถ้าขาดการออกกำลังกายจะนำมาซึ่งโรคต่างๆ หนึ่งในนั้นคือ โรคออฟฟิศซินโดรม เพราะการที่ต้องอยู่ในท่าเดียวนาน ๆ นั่งนาน ๆ ใช้สมาร์ทโฟนนานเกินไป ทำให้เกิดการเสื่อมที่กระดูกต้นคอและกระดูกสันหลังได้ หลังจากที่นั่งๆ นอนๆ Work from Home มากว่า 2 ปี แม้ว่าอาจไม่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ แต่กล้ามเนื้อที่อ่อนแอ ร่างกายอ่อนแอมาก เมื่อต้องกลับไปทำงานอีกครั้งสิ่งที่จำเป็นคือ การทำให้ตนเองมีสภาพพร้อมที่สุด

                    อย่างไรก็ตาม ก่อนจะเลือกออกกำลังกายแบบไหนควรมีการตรวจเช็คร่างกายเพื่อทราบว่าเรามีจุดอ่อนที่ใด ต้องเสริมตรงไหนจึงทำให้การออกกำลังกายได้ประโยชน์สูงสุด ที่สำคัญคือ ต้องระวัง “โอเวอร์เทรนนิ่ง (Overtraining)” เช่นในกรณีที่โหมออกกำลังกายเพราะต้องการมีซิกแพคเช่นเดียวกับไอดอลหรืออินฟลูเอนเซอร์ที่เห็นในหน้าฟีดบนโลกออนไลน์ อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้

                   BDMS Wellness Clinic มีเป้าหมายทำให้คนแข็งแรง ฉะนั้นนับตั้งแต่ก้าวแรกที่เดินเข้ามา “คลินิกสร้างเสริมและฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อและกระดูก” จึงมีการทดสอบสมรรถภาพของร่างกายโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะประเมินเพื่อออกแบบโปรแกรมการออกกำลังที่เหมาะสมกับตัวเรา มีเทรนเนอร์คอยกำกับดูแลแบบหนึ่งต่อหนึ่ง อีกทั้งได้รับเกียรติจาก ดร.จีรี โวด์แรค อดีตประธานฝ่ายแพทย์ของฟีฟ่า ที่ปรึกษาฝ่ายบริหารคลินิกสร้างเสริมและฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อและกระดูก BDMS Wellness Clinic ช่วยออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกาย

                “จุดเด่นของ BDMS Wellness Clinic นอกจากการมีแพทย์เป็นผู้ประเมินและออกแบบการออกกำลังกายให้แล้ว ยังมีเครื่องเดวิดที่ออกแบบมาให้ออกกำลังกล้ามเนื้อมัดเล็กๆ ที่เราไม่ค่อยได้ใช้งาน และการที่เรามีอายุมากขึ้น กล้ามเนื้อจะยิ่งอ่อนแอลง เมื่อกล้ามเนื้ออ่อนแอลง จะนำไปสู่โรคหลายๆโรค โดยเครื่องเดวิดสามารถจดจำการออกกำลังกายทุกครั้งของแต่และบุคคลเพื่อประสิทธิภาพในการพัฒนาการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในระยะยาว เพราะการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องแบบจริงจังจะเป็นผลดีต่อสุขภาพ”

                 การออกกำลังกายถือเป็นสิ่งสำคัญของการสร้างสุขภาพที่ดี ทั้งนี้ขึ้นกับพื้นฐานสมรรถภาพทางกายของแต่ละคน ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น การวิ่ง ปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ ฯลฯ ทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้น จึงให้ประโยชน์สูงสุดกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องหัวใจไม่ค่อยแข็งแรง หรือ การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง (Weight Training) ที่นอกจากจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อแล้วยังเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก เหมาะกับคนที่มีปัญหาเรื่องกระดูกบาง 

                  “การออกกำลังกายทำให้อายุร่างกายเยาว์วัยลง” เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะเสื่อมลง “เราพบว่าการออกกำลังกายต่อต้านความชราทุกระบบ” เพราะ... 

1. เมื่ออายุมากขึ้นทำให้กล้ามเนื้อเสียสมดุล เช่นการนั่ง ยืน หรือเดินที่เอียงไปข้างใดข้างหนึ่งนานเข้าย่อมเกิดความเสื่อม กล้ามเนื้อเสียสมดุล การออกกำลังกายทำให้กล้ามเนื้อได้สมดุล จึงลดการเกิดโรค 

2. เมื่ออายุมากขึ้น หัวใจอ่อนแอลง การทำคาร์ดิโอทำให้กล้ามเนื้อหัวใจและระบบการสูบฉีดโลหิตที่ไปเลี้ยงร่างกายยังคงแข็งแรง จึง “ต่อต้านความชราได้ดีที่สุด” รวมทั้งลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 โดยมีงานวิจัยที่พิสูจน์แล้วว่าการออกกำลังกายเป็นตัวกระตุ้นที่ดีที่สุดให้เกิดภูมิต้านทานเพิ่มขึ้น จึงควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

                ทั้งนี้ บนไลฟ์สไตล์ของผู้คนเปลี่ยนไป โดยเฉพาะการถูกดิสรัปต์โดยโควิด-19 ทำให้เรายังคงต้องยกการ์ดสูง เว้นระยะห่าง ไม่มีอีกแล้วภาพของการออกกำลังกายบนลู่วิ่งท่ามกลางคนหมู่มาก BDMS Wellness Clinic เน้นความเป็นส่วนตัว ออกแบบสถานที่ให้เหมาะกับการออกกำลังกายแบบ private group และสำหรับชีวิตวิถีใหม่ที่ออนไลน์มากขึ้น ที่นี่ยังมีโปรแกรม Tele-Exercise ที่ช่วยดูแลการออกกำลังกายในรูปแบบออนไลน์อีกด้วย เพราะ BDMS Wellness Clinic ไม่ได้เน้นแค่รูปลักษณ์ภายนอก ที่ต้องเหมือนนายแบบนางแบบ แต่เน้นทำให้คนที่ก้าวเข้ามามีสุขภาพที่ดี มีชีวิตยืนยาว และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข แล้วหุ่นดีจะตามมาเอง 

ส 

ธรรมนัสเตรียมเปิดตัว เค ภัทรพล ดารานักแสดงนิสัยดี ชิงสส.ปทุมธานี พรรคพลังประชารัฐ เพื่อช่วยเหลือพี่น้องประชาชน

ธรรมนัสเตรียมเปิดตัว เค ภัทรพล ดารานักแสดงนิสัยดี ชิงสส.ปทุมธานี พรรคพลังประชารัฐ เพื่อช่วยเหลือพี่น้องประชาชน 

  นายพิชญตม์ แก้วสกุณี หรือ"เคภัทรพล" ดาราศิลปินชื่อดัง จากละครสารวัตรใหญ่ช่อง 7 สี เข้าพบ ร.อ.ธรรมนัส พรหมเผ่า เลขาธิการพรรคพลังประชารัฐ (พปชร.) เพื่อยืนเอกสารสมัครสมาชิกพรรคพลังประชารัฐ หลังจากมีการพูดคุย และวางตัวให้ลงสมัครชิงตำแหน่งสมาชิกสภาผู้แทนราษฎร (สส.) ในเขตจังหวัดปทุมธานี สังกัดพรรคพลังประชารัฐ ที่บ้านพักกว๊านพะเยาบ้านร่องห้า หลังตลาดมณีรัตน์ ต.บ้านต๋อม อ.เมืองพะเยา จ.พะเยา เมื่อวันที่ 14 พฤศจิกายน 2564 ที่ผ่านมา

        นายพิชญตม์ แก้วสกุณี หรือ เค ภัทรพล เปิดเผยว่า ตนเองมีความเชื่อมั่นและชื่นชอบท่าน ร.อ.ธรรมนัส พรหมเผ่า เป็นการส่วนตัวอยู่แล้ว เนื่องจากได้เคยร่วมงานลงพื้นที่ออกช่วยเหลือประชาชนที่เกิดอุทกภัยน้ำท่วม จังหวัดสระบุรี และพื้นที่ต่างๆ ซึ่งท่าน ร.อ.ธรรมนัส พรหมเผ่า ท่านเป็นผู้ใหญ่ที่น่ารัก เป็นคนที่มีความมุ่งมั่นตั้งใจที่จะช่วยเหลือประชาชนและประเทศชาติอย่างเต็มที่ซึ่งตรงกับนิสัยอุดมการณ์ของตนเองที่ชอบช่วยเหลือประชาชนทั้งเหตุการณ์โควิด-19 และน้ำท่วมที่ผ่านมา ตนเองจึงสมัครใจมาร่วมงานกับท่าน “ไม่ว่าท่านจะอยู่พรรคไหน พรรคใด ก็ตาม ผมก็จะอยู่กับท่านตลอดไป”

     ด้าน ร.อ.ธรรมนัส พรมเผ่า กล่าวว่า  ตนเองในฐานะเลขาธิการพรรคพลังประชารัฐ มีความยินดีที่ได้น้องเค ภัทรพล คนรุ่นใหม่ไฟแรงเข้ามาร่วมงานการเมืองอย่างเต็มรูปแบบ และดีใจที่เห็นดารานักแสดงสนใจการเมือง มาช่วยกันพัฒนาประเทศชาติ และช่วยกันดูแลรับใช้ประชาชน ซึ่งก่อนหน้านี้ก็มีน้องเมญ่า ดาราสาวชื่อดังได้ติดต่อมาขอร่วมงานกับทางพรรคพลังประชารัฐอีกด้วย